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Préparation physique – Cross Training

Notre programme de préparation physique et d’entraînement musculaire repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de forte intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio, etc… Pratiqué régulièrement, le Training Fit Evolution renforce l’endurance cardio vasculaire et respiratoire, le développement musculaire, la vitesse, la force, la souplesse, la puissance, l’agilité, l’équilibre et la coordination. Nos cours sont basés sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs forces et s’adressent à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

Horaires

16 ans et +

Mardi 18h15 – 19h00 : Cross-Training

Jeudi 18h15 – 19h00 : Cross-Training

 

Tarifs

16 ans et +

  • 245 € l’année (de septembre à juin, 33 semaines)
  • 1 séance : 10 €
  • (Assurance et frais de dossier non compris)

Certificat médical obligatoire