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Gym douce

Pilates / Gym du dos / Yoga

Méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaitre davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.

Les intérêts ? Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

Horaires

13 ans et +

YOGA : le mardi 18H30 – 19H30

PILATES : le Jeudi, au choix, 2 groupes

Groupe 1 de 18h00 – 19h00

Groupe 2 de 19h00 – 20h00

Nombre de places limité, sur réservation.

Tarifs

13 ans et +

1 cours par semaine : 235 € l’année (de septembre à juin, 34 semaines)
1 séance : 10 €
(Assurance et frais de dossier non compris)

Tarif applicable sur le tarif de base de l’activité le plus élevé

Option SOLO : + libre accès au Dojo + Espace cardio musculation (pour les + 16 ans) : + 79€
Option DUO : + 1 activité au choix : + 100 €
Option FULL : Accès illimité : +179 €

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VOTRE INSTRUCTEUR DE YOGA

Nathalie BERAIL

Diplômée d’état des métiers de la forme

VOTRE PROFESSEUR DE PILATES