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Gym douce

Pilates / Gym du dos / Yoga

Méthode « douce » de renforcement musculaire visant à harmoniser et affiner la silhouette, connaitre davantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien être intérieur grâce à la concentration qu’il implique.

Les intérêts ? Travailler les muscles profonds du corps afin d’améliorer la posture, pour ramener son corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos. Renforcer les abdominaux et le périnée dans chaque mouvement.

1Horaires

13 ans et +

YOGA le mardi 19H00 – 20H00

PILATES le Jeudi, au choix, 2 groupes

Groupe 1 de 18h00 – 19h00 ou Groupe 2 de 19h00 – 20h00, sur réservation.

Tarifs

13 ans et +

1 cours par semaine : 219 € l’année (de septembre à juin, 34 semaines)
1 séance : 10 €
(Assurance et frais de dossier non compris)

Tarif applicable sur le tarif de base de l’activité le plus élevé

Option SOLO : + libre accès au Dojo + Espace cardio musculation (pour les + 16 ans) : + 79€
Option DUO : + 1 activité au choix : + 100 €
Option FULL : Accès illimité : +179 €

Certificat médical obligatoire

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VOTRE INSTRUCTEUR

Lucie HARAN

Diplômée Master II STAPS, Activités physiques adaptées