Krav Maga enfants

La self-défense enfants est basée sur les techniques du krav-maga adulte, mais adaptée à un jeune public.

Les jeunes aborderont les techniques de percussions poings et pieds, tels qu’enseignées dans la boxe française ou le kick-boxing, les techniques de défenses au sol comme en judo ou jiu-jitsu, ou encore les techniques de projection comme en lutte ou en aïkido…

Mais surtout, ils apprendront à se protéger, esquiver, parer et riposter si nécessaire, face à un coup de poing ou de pied, comment contrer une saisie ou un étranglement, comment réagir face à une agression armée : couteau, bâton…

Les séances s’effectuent dans la bonne humeur et nous proposons des exercices ludiques.

Nous commençons par un échauffement en lien avec la séance du cours ou l’on travaille le réflexe, les distances, et les percussions : poings, pieds, paumes de mains, genoux, coudes…

Ensuite, nous abordons l’apprentissage technique par deux, basé sur des jeux de rôles « attaquant-défenseur », ou nous reconstituons des situations réelles d’agressions qui ont été ou peuvent être rencontrées par les jeunes comme par exemple une saisie du bras, des cheveux ou du sac, une gifle, un coup de pied…

Les jeunes apprennent à se contrôler lors de situations d’agressions, à ne pas paniquer, à rester calme, à avoir une attitude corporelle dissuasive et apaisante, à savoir dialoguer pour désamorcer une situation « tendue »… et, si nécessaire, à pouvoir riposter à une agression, avec discernement et proportionnalité, ou, tout simplement, à partir si la situation s’avère trop dangereuse.

Les plus jeunes apprendront ainsi à analyser rapidement une situation dangereuse et à réagir en fonction des circonstances. Ils aborderont donc outre l’aspect technique et physique, comment gérer leur stress et leurs émotions.

 

La self-défense enfant est une activité ludique, utile et complète où les plus jeunes apprendront à dépasser leurs appréhensions, à se dépasser et pendront confiance en eux en travaillant leur corps et leur mental.

Horaires

8/12 ans

Mercredi 16h30 – 17h30

Tarif

8/12 ans

• 1 cours par semaine : 199€ l’année (de septembre à juin / 34 semaines)
• (licence et frais de dossier non compris)

 

Certificat médical obligatoire

VOTRE INSTRUCTEUR

Karim MAHAOUI

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Grade actuel : 5e Dan FFKDA

Diplômé d’Etat DEJEPS, perfectionnement sportif

Médaillé d’argent de la Jeunesse et des Sports

Club affilié

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