Le YOGA est une activité idéale pour se détendre, renforcer son corps et apaiser son esprit. Grâce à des postures simples et des exercices de respiration, il aide à améliorer la souplesse, l’équilibre et la concentration. Les séances sont adaptées à tous les niveaux, offrant un moment de bien-être et de relaxation.

Le PILATES est une méthode douce qui améliore la posture, et assouplit le corps. Il permet de tonifier les muscles, d’améliorer la souplesse et de réduire le stress grâce à des exercices de respiration et de concentration. Accessible à tous, le Pilates s’adapte à chaque niveau et aide à progresser à son rythme.