Aquabiking

L’aquabiking est une discipline de fitness aquatique apparue dans les années 2000, combinant les bienfaits du vélo stationnaire et ceux de l’eau. Rapide succès en France et en Europe, il s’est imposé comme l’une des activités bien-être les plus efficaces et les plus accessibles du moment.

Comment ça se pratique ?

La séance se déroule dans un bassin chauffé, sur un vélo immergé jusqu’à la taille. Le pédalage contre la résistance naturelle de l’eau sollicite l’ensemble du bas du corps, sans aucun impact sur les articulations. Chaque cours est guidé par un coach sur une musique rythmée, pour une expérience aussi dynamique que plaisante.

Les objectifs

L’aquabiking est particulièrement efficace pour affiner la silhouette, drainer, tonifier les jambes et les fessiers et améliorer la circulation sanguine. Idéal en rééducation ou en complément d’une autre activité, il convient à tous — femmes, hommes, seniors, personnes en surpoids ou en convalescence.

En France

L’aquabiking est aujourd’hui proposé dans la grande majorité des centres aquatiques et salles de sport en France. Sa popularité ne cesse de croître, portée par une demande forte pour des activités douces, efficaces et conviviales.