La self défense féminine est dédiée à aider les femmes à acquérir des compétences essentielles pour se protéger en cas d’agression.

Les cours enseignent des techniques simples et efficaces adaptées à toutes les morphologies, ainsi que des stratégies pour anticiper et éviter des situations dangereuses.

Les entraînements incluent des exercices pratiques pour se dégager d’une prise, neutraliser un agresseur et gérer le stress.