Self-Défense Féminine

La self-défense féminine est une discipline à part entière, pensée spécifiquement pour répondre aux situations auxquelles les femmes peuvent être confrontées au quotidien. Loin d’un simple cours de sport, elle s’inscrit dans une démarche globale d’autonomie et de sécurité personnelle.

Comment ça se pratique ?

Les séances combinent techniques corporelles — dégagements, frappes ciblées, esquives — et gestion des situations de danger : reconnaître une menace, réagir sous stress, utiliser son environnement. L’accent est mis sur l’efficacité immédiate, sans nécessiter de force physique particulière.

Les objectifs

Au-delà de la technique, la self-défense féminine vise à développer la confiance en soi, la conscience de son environnement et la capacité à poser des limites. Elle offre des outils concrets pour faire face à toutes formes d’agressions, verbales ou physiques.

En France

La demande pour la self-défense féminine est en forte croissance en France, portée par une prise de conscience collective sur la sécurité des femmes. De nombreux clubs proposent des cours adaptés, accessibles à toutes dès le plus jeune âge.

Rejoignez nos cours de Self défense 

Lundi : 18h45 – 20h00

Tous niveaux • Débutants bienvenus

INSTRUCTRICE

Fédération et licence

Affilié à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées

Le Dojo des Phoenix est affilié à la Fédération Française de Karaté et Disciplines Associées (FFKDA), fédération délégataire reconnue par le Ministère des Sports pour l’organisation et le développement du karaté et des disciplines associées en France.

-La licence FFKDA permet notamment :

-Pratiquer au sein d’un club affilié reconnu.

-Bénéficier d’une assurance adaptée à la pratique.

-Participer aux stages, compétitions et passages de grades officiels.

-Évoluer dans un cadre structuré, sécurisé et reconnu au niveau national.